Статья рассказывает о том, что негативные эмоции необходимы для понимания наших потребностей и как правильно работать с ними. Автор предлагает не бороться с эмоциями, а определять их причину, чтобы понять свои истинные желания и изменить жизнь в лучшую сторону. В статье также приводятся примеры того, какие потребности могут скрываться за различными негативными эмоциями, такими как злость.